Giảm cân 02
9X tăng 16 kg (từ 34 kg lên 50 kg), số đo 84-58-94 cm. Thời gian đầu tập luyện, Nguyên Thi gặp phải sự phản đối của gia đình. Muốn chứng minh cho cha mẹ hiểu con đường đã chọn là đúng đắn, Thi càng quyết tâm tập luyện. Dần dần, gia đình chấp nhận và ủng hộ 9X theo đuổi bộ môn chuyên nghiệp hơn.
|
 |
Thi cho biết mỗi tuần cô tập luyện 6 buổi, mỗi buổi thường tập 2 nhóm cơ. Cuối buổi, cô tập bụng thêm 15-20 phút để giữ vòng eo luôn săn chắc, thon gọn. Theo cô, dù mục đích tăng hay giảm cân chế độ tập luyện đều giống nhau.
|
 |
Nguyên Thi cho hay: "Điểm khác biệt khi tăng hoặc giảm cân nằm ở chế độ dinh dưỡng. Khi muốn tăng cân, tôi cố gắng nạp lượng calo hấp thu nhiều hơn lượng tiêu thụ. Trong giai đoạn giảm cân, tôi không nhịn ăn, thay vào đó sẽ sử dụng thực phẩm giàu đạm, chất xơ, hạn chế tinh bột, đồ dầu mỡ, gia vị".
|
Share This:
-
PrevoiusYou are viewing Most Recent Post
-
Next
Jillur Rahman
I'm Jillur Rahman. A full time web designer. I enjoy to make modern template. I love create blogger template and write about web design, blogger. Now I'm working with Themeforest. You can buy our templates from Themeforest.
No Comment to " Giảm cân 02 "